*Ensalada Templada Cebolla, Alubias y Sardina*

 

*Ensalada Templada Cebolla*

Alubias & Sardina

Mis Patycofans...

Este Junio, celebramos el día Internacional de la Cebolla.

con nuestro grupo:  @Reto International Day

Una verdura de amores y odios nunca mejor dicho.

Para mi de amores, así que encantada estoy de disfrutarla, en esta ensalada.

El contraste de sabores que lleva la ensalada se realzan y la hacen 

realmente deliciosa, tenéis que probarla!

#OnionsInternationalDay

Empecemos:

Ingredientes:

1 Cebolla Blanca dulce

1 cebolla roja

250g Alubias Canela cocidas La Bañeza

Canónigos Sardinas en Aceite Oliva

Pasas

Nueces

1 Fresas en trocitos

Sésamo tostado

Sal Escamas

Aceite Oliva Virgen Extra

Paso a paso:

Mise en place..

En una cazuela con un buen fondo de aceite de oliva caliente, sofreímos las cebollas cortadas en pluma..

Cuando veamos que toman un ligero tono dorado transparente, añadimos las pasas..

Añadimos ahora las alubias cocidas. (Para preparar las alubias, las dejamos en remojo durante 15 horas, doblaran su tamaño y mucho, las coceremos en agua fría, en cuanto den el primer hervor las asustamos con un pelin de agua fría, ahora si tapamos la olla rápida y las cocemos por 20 minutos a fuego medio bajo. Retiramos del fuego, escurrimos bien y dejamos enfriar por completo antes de iniciar la elaboración) Mezclamos con suavidad para no romperlas, probamos y rectificamos, cuando los sabores estén integrados, las tendremos listas, retiramos del fuego..

Para emplatar he utilizado un aro grande, colocamos los ingredientes..

Y obtendremos un platazo de ensalada de lo mas atractivo, es sano muy fresco, perfecto para llevar a nuestra mesa..

Una mezcla de sabores estupenda, las cebollas con las alubias ligeramente calientes dan mucho gusto a la ensalada..

Que la disfruteis mis Patycofans!

Alubia de La Bañeza - León

Aquí tenéis las recetas de mis compis.